http://hf.s-saloon.com/ 枚方一中男子バスケットボール部<br /> コーチokamotoの日記・スケジュール・試合速報 ja http://hf.s-saloon.com/?eid=572331 今日枚方一中になんとプロバスケットボール選手の中村友也選手が中学生を指導しにきてくれた。昨夜顧問の先生から電話があり、その先生と中村選手につながりがあったそうでオフシーズンということもあり急遽来てくれることになった。中村選手は今年2月にbjリーグの大阪エ...
指導してもらった内容は1on1の技術やディフェンス、リバウンドなど。バスケをやる上で最も重要でかつ最もおもしろい部分をプロの選手に直接指導してもらった。話を聞けばbjのチームでもこういう練習は欠かさないという。もちろん中学生とプロのレベルの違いはあれど、やはりバスケにおいて大切な部分なのだなという自身の再認識にもつながった。

今日は練習時間の連絡がおかしくなって来れなかった者や学校で感染病にかかってしまった者が多く、せっかく来てくれた中村選手に自分のプレーを見せることが出来なかった者が多く残念だった。また次の機会があればもっとうまくなった自分を見てもらえるよう、そして試合に勝てるよう体調をしっかり整えて毎日の練習に一生懸命取り組もう。

最後に中村友也選手へ　枚方一中一同応援しています。がんばれ、チョモ!! ]]> 日記 2008-05-31T16:41:44+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=397381 最近は中学校の授業が短縮授業なので、俺が大学に行っている間恩師である西浦さんが指導してくれている。そして俺の二つ上の代の主将で大阪選抜選手、京都２位の東山高校でプレーをしていた小下君も指導に参加してくれている。練習ができる時間が長いのに指導しに行くこと...
今日は２時半頃に到着して小下君と一緒に練習を指導した。その中で東山高校が実際に使っていた練習を教えてもらい、俺も中に入りそれを選手達と共に練習した。やはり京都で１、２を争う強豪校の練習だけあって細かいポイントがいくつもあった。パスしたあとのランが速いか。パスをどこに出せば相手が気持ちよくプレーできるのか。視線はどこか。大きくミートをして強いパスが出せているか。それらを選手達も吸収しようとがんばっていた。選手達はまだ中学生だがバスケットをやる上では高校でも中学でも必要なことばかりである。そういうポイントを意識しながら一生懸命練習することが試合に生きてくる。

また最近では西浦さんの指導の下ファンダメンタルを取り入れた練習を行っている。まだまだファンダメンタルな部分が足りない彼ら。でもやり始めて３日になるが少しずつできるようにはなってきた。これも毎日一生懸命続けることが大事。

今日は全体的に練習と練習の間の切り替えの早さを口うるさく言った。自分で気づけば自分から声を出し動くということを大切にしてほしい。

これから冬の枚方大会までには対外試合が多くなる。そこでよりよい経験を積むことができるよう選手達と共にがんばっていくつもりである。 ]]> 日記 2007-12-19T18:45:22+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=385541 今日から懇談が始まり短縮授業となっていた。二時から練習開始と伝えていたのだが行ってみれば雨で濡れたグランドの整備をまだやっている。整備が終わり次第練習開始と伝えて様子を見ていたがなかなか終わらない。時間を気にする様子もなく長々とやっていた結果、練習開始... 日記 2007-12-13T18:14:00+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=383923 枚方一中の北河内新人大会は二回戦で終わってしまった。一試合目、二試合目ともにミスの多い試合で内容がよくなかった。それでも一試合目はなんとか勝利し、二試合目も前半ではリードを奪っていたのだが再三のミスにより流れがつかめなかった。二試合通してオールコートで...
ただ選手達一人ひとり、控えで出れなかった者も本当によくなってきている。さらなる成長を求めて心機一転、がんばろう。 ]]> 日記 2007-12-10T12:36:16+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=383916 vs寝屋川五中　57-42　○ vs門真五中　　44-49　× vs門真五中　　44-49　× ]]> 試合結果 2007-12-10T12:16:39+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=381571 会場校　交野二中 一回戦 vs寝屋川五中　11:40〜 二回戦 vs招提中or門真五中　14:20〜
一回戦
vs寝屋川五中　11:40〜

二回戦
vs招提中or門真五中　14:20〜 ]]> スケジュール 2007-12-08T11:41:26+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=381704 ８日からいよいよ北河内新人大会が始まる。試合前になるとどうしても長い時間コートに立つであろうメンバーを中心に見なければならず、最近はよくメンバーを分けて練習している。そのメンバーの中でも成長が見られ特に村瀬は今まで練習にあまり参加できていなかった分、そ...
今日は試合三日前ということもあり練習をだんだん実戦に近づけながら行った。走り勝つ意識と前にパスを飛ばす意識は出てきたのでその中に状況判断の要素を加えて練習した。だが味方が速く走っていくなか判断しようとするとどうしても自分のスピードが遅くなってしまい、「速攻」なのに「速く攻める」ことができていなかった。自分も速く走りながら正しい判断ができるようになればミスも少なくなり得点も伸びるはず。何より２週間に及ぶ長い北河内大会の中でこの速攻を自分達の武器にしなければならない。明日も少し形を変えながら徹底できるようにするつもりである。あと二日だがまた大きく成長できるかが鍵である。

最近気がかりなのは選手の睡眠時間について。塾などもあって忙しいかもしれないがなるべく早く寝ることを心がけてほしい。あとはしっかりとカルシウムを摂ること。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品、小魚などに含まれるカルシウムはどれも成長期にとっては欠かせないものなので意識して摂るようにしよう。身長は一日や二日で急激に伸びるものではないのでそれらを毎日積み重ねることが大事である。来年の大阪大会までにはチームの平均身長が180cmぐらいになっていないかなぁと夢見る今日この頃。。 ]]> 日記 2007-12-05T18:55:40+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=379511 最近はトランジションからのディフェンスを強く意識させていたが今日はそれと同じ練習でオフェンス側にもっと走り勝つよう要求した。そこへロングパスを飛ばす練習も兼ねて行い、何度も何度も走らせた。まだまだパスの精度やシュートの決定率は低いが走る意識は出てきた。... 日記 2007-12-01T17:53:36+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=377554 今日はテスト明け一発目の練習だったが体力・脚力をもっとつけなければならないために少しきつめに追い込んだ。今はきついかもしれないがこれを乗り越えなければ勝利はないというのが事実である。みんなよくがんばって練習についてきていた。その後の練習ではディナイディ...
今日は疲れているだろうからしっかりご飯を食べてお風呂につかり、ストレッチやゴルフボールをして体のケアをしておこう。そしてまた明日からもがんばろう。 ]]> 日記 2007-11-27T18:10:05+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=374615 テストがあけてから北河内大会まで練習できるのは１１日間。この２週間足らずでどんな練習をするかずっとイメージしている。しかし１日として無駄にはできない状況なのは明らかである。体調管理にはくれぐれも気をつけて体力がガクっと落ちないようにしよう。メンバー全員... 日記 2007-11-21T15:56:43+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=374008 一、学校が終わり帰宅してから勉強道具一式を机の上に用意しておき３０分、あるいは１時間半の睡眠あるいは休憩をとったあと夕食前まで勉強する。 二、二日に一回ぐらいでいいので夕食前に筋力トレーニングを行う。 　　胸筋腕立て×１５ 　　肩筋腕立て×１５ 　　腹...
二、二日に一回ぐらいでいいので夕食前に筋力トレーニングを行う。
　　胸筋腕立て×１５
　　肩筋腕立て×１５
　　腹筋×１０
　　横腹筋左右×１０
　　下腹部腹筋×１０
　　背筋×１０
　　スクワット×１０
　　以上すべてを２、３セット

三、夕食を食べたら風呂に入ったりテレビを見たりして１時間休憩。(塾がある者は塾へ。)

四、休憩後勉強を再開。９時あるいは１０時頃まで集中してがんばる。

五、できれば９時、遅くても１０時には寝る。その時間を過ぎてからのテレビ、ゲーム、パソコン、マンガ等は禁止。

六、朝ごはんをしっかり食べ学校へ。絶対に遅刻をしない。朝練がないからといって朝だらだらしない。

七、授業をしっかり受ける。夜にしっかりと寝ているはずなので居眠りなどはしないように。

八、クラブがある時できていない分、家事を率先して手伝う。そもそもクラブができるのは君達を支え応援してくれているお父さんやお母さんのおかげ。バスケができていることを当たり前と思わず、いつでも感謝の気持ちを忘れない。

九、体調を崩さない。寒い時期に入ったので風邪などひかないように気をつける。また余分な間食は控える。

十、テストでがんばっていい点数をとり、またクラブに集中できるようにする。

以上のことを守ればテスト期間を有意義に過ごせるはず。守れず結果に出てしまえば坊主か…死ぬほどしんどい練習か…笑　 ]]> 日記 2007-11-20T12:11:06+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=373297 今日はテスト前最後の練習。昨日の練習試合の反省からシュートの修正やディフェンスの強化に努めた。シューティングではポイントを意識させるとほとんどの者が飛距離がのび、中には３Ｐシュートをバシバシ決めている者もいた。まだ飛距離がのびなやんでいる者も体の使い方...
今日はＯＢが来てくれていたのでゲームを何本かやってもらった。相手は高校生で自分達よりひとまわりもふたまわりも大きい相手。一人ひとりの技術も高い。そんな相手にもうちのチームは果敢に向かっていった。結果はともかくその向かっていく気持ちがとても大事。最後のゲームはこちらからもいっそう檄をとばし奮起させ続けた。得点結果は今日のゲームで一番悪かったのだがそんな中でも今後につながっていきそうな輝きのあるプレーも見られた。それができるのは何度得点されてもあきらめずに必死でプレーしているから。踏まれても踏まれても太陽に向かって真っすぐのびていく雑草のように強い心を持とうとしてくれているからだとも思った。その少ないながらも良かったところをどんどん伸ばしていき、悪かったところをしっかりと修正していければそれでいい。ただ早急にその修正が必要なのも事実。明日からテスト期間に入ってしまうのはこちらとしても痛いが一週間強を耐えまた厳しく練習していこうと思う。そこからはまたチーム内で激しいベンチ争いをさせる。今チャンスを与えられている者もそのチャンスが少ない者も必死で番号を獲りにいかなければ他の者に奪われてしまう。そういった環境にもしていこうと思っている。そのためにもこの一週間選手達がしっかり勉強してくれることを願うばかりである。 ]]> 日記 2007-11-18T23:57:05+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=372498 今日の中宮との練習試合。最初のゲームは二点差で敗北を喫した。うちが今練習しているオフェンスシステムをずっと試していたがそれが最後までうまくいかず、結局自分達でリズムを崩す形になった。またイージーシュートを落としたりボールハンドリングのミスも多く、相手に...
しかしまだまだ課題が多い。その課題の中でも最も強調したのは一人ひとりの気持ち、心である。練習試合前、アップ開始の１時間ほど前に到着したが、グランドに来てシューティングしていたのはたった一人。しかも彼は怪我をしていて試合には出られない状態だった。それでもうまくなってやろうという意識を持っている彼を俺は素晴らしい心の持ち主だと思うし、他の選手達も見習うべき存在である。そういう心があればうまくなるために時間を少しでも大切にしよう、どうにかして時間を延ばそうという気持ちもうまれてくるはずである。その心が最近持てているかどうかを確認した。自信を持った目をしている者もいれば少し自信のなさそうな者もいた。そんな彼らに、ここからまた意識を持ってスタートするんだと伝えた。みんないい目をしていた。まだまだやれるとあらためて確信した。だがまだまだシュート力が足りていないのが事実。これからの彼らの奮起に期待する。

北河内大会はもう目の前。常に頂点を見続けてがんばろう。 ]]> 日記 2007-11-17T18:58:44+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=371862 明日は中宮を迎えての練習試合。そこで意識したいこと… 　・激しいオールコートマンツーマンディフェンス 　・攻防の素早い切り替えから速攻 　・バランスのとれたハーフコートオフェンス この３点を意識して練習試合に臨む。
　・激しいオールコートマンツーマンディフェンス
　・攻防の素早い切り替えから速攻
　・バランスのとれたハーフコートオフェンス

この３点を意識して練習試合に臨む。 ]]> 日記 2007-11-16T12:27:22+09:00 okamoto okamoto http://hf.s-saloon.com/?eid=331718 会場校　中宮中学校 一年の部 vsサダ中　9:50〜 二年の部 vs山田中　10:40〜
一年の部
vsサダ中　9:50〜

二年の部
vs山田中　10:40〜 ]]> スケジュール 2007-09-11T23:37:57+09:00 okamoto okamoto